背单词要不停的读,用手空划或写,很快的背课文要把每段分成内容相联系的几部分,重点背每部分的前一两句,读几遍后尝试背,哪里忘了就快看,然后继续往下背,如此反复几遍要是背英文课文就把汉语记熟,再把原文读几遍形成语感,到时候翻译加语感就背出来了