我不知道自己是不是得了抑郁症，有什么办法可以解决？

处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗获得临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化
意见建议：心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现抑郁不必过分担心，越是担心紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现抑郁失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗。

如果感觉自己得了抑郁症，应该到正规医院看看，确诊之后，要配合医生进行积极治疗，但是最好的医生是自己，自己要坚强起来，用积极向上的生活态度去对待，不要钻牛角尖，要与好朋友常联系，常沟通，要想到自己现在很年轻，没有过不去的坎，生活十有八九都是不如意，没有人一生是一帆风顺的，有点挫折很正常，关键是怎样对待，要想到自己的父母及家人，他们都在关心你，建议你不要把自己关在家里，走出家门，亲近大自然，建议每天早晚散步，走路可以让人放松心情，坚持一段时间，肯定有效果，就会觉得世间没有什么大不了的事，一切都会过去的，曙光就在前面。

有轻生的念头，不想与人社交，确实有些抑郁症的倾向，能留在学校裏，相信基本上成绩不错，学校认可才有可能留任，但毕竟学校环境比较封闭，再说年纪轻轻，也不需要画地自限，要解决你的困境就是走出去，走出去学校，走出去找朋友，走出去把以前的你找回来，这样就会渐渐朝正向拉回来的

若是患病要去医院看医生，遵医嘱按时服药，如果病情好转应继续服药。若服药效果不佳可以考虑手术，脑深部电刺激（DBS）技术在国外已经广泛应用，国内受制于价格因素只有少数一线城市医院可以做，如果有需要可以去咨询，一定要去正规医院。

如果不确定自己是否得了抑郁症，建议去正规的医院做检查，专业的医生有一套科学的诊断方法，比自己在家瞎猜瞎想要好得多。