建议每天晚饭半小时后喝。莲子的功能：1、补脾止泻，益肾涩清，养心安神2、防癌抗癌、养心补肾，降血压3、滋阴补虚、止遗涩精4、健脑增强记忆力总之经常吃对身体是很有好处的，增强抵抗力等，不过现在市面上很多莲子都是被硫磺熏过的。吃了对身体伤害很大。如果没空出门买，推荐你去淘宝一家店铺叫莲芯莲，这家店的建宁白莲很正宗。
