宝宝年纪小，脾胃自然比较弱，当吃多了食物后容易导致食物堆积不能很好的消化。由于父母的溺爱以及小孩的自制能力差，对爱吃的食物停不下来，容易导致宝宝积食。那么，如何判断宝宝积食呢？
如何判断孩子积食?
1、闻气味：小孩的口中能明显问道难闻的气味，通常可能有消化不良而积食的可能。有的孩子还伴有呕吐现象，情况严重的会吐出一些酸臭的未消化的食物。
2、睡眠不好：中医上讲“胃不和，卧不安”，说是就是胃不适，则睡觉不踏实。小点的孩子不会说，就会哭闹。大点的孩子会不断的在床上翻来覆去，喜欢趴着睡。
3、嘴唇发红：孩子的嘴唇看起来就像涂了口红，用手背触摸孩子的嘴唇，会感觉温度比较高，这就要考虑是积食化热的情况了。这种情况家长观察起来也是最容易的。
4、脸色发红，饭后腹痛、腹泻：如果孩子吃饭后，肚子感觉胀气、伴随着疼痛、过一会儿就有腹泻，之后会好一些，但过一会儿又开始痛，痛过再泻，如此反复。这种情况可以判断为积食。
5、观大便：孩子积食后，大便的次数和颜色、质量会发生改变。这一点，作为家长是最容易观察出来的。如果大便次数增多，孩子出现腹痛腹泻、肚子胀气，大便气味很腥臭、清稀、并呈粘腻状，初步可以判断为积食。
6、食欲不好：孩子一出现不爱吃饭的情况，一般不是感冒就是肠胃问题。刚开始胃口不好，就要注意不要让孩子吃一些油腻、难以消化的食物。如果积食的时间长一点，孩子的胃很不舒服，又觉得饿，可吃了东西又不舒服，有时候刚吃完又要拉出去。很难受！
7、看舌苔：其实，家长们应该经常看孩子的舌苔，无论是在健康状态下还是非健康状态下，只有经常看，我们才能分辨出孩子的舌苔是否正常。这一点，只要家长做得好，就能较好的了解和观察到孩子的健康状况。通常孩子积食后的舌苔，即在舌头的中间部位，舌苔会变得很厚。
宝宝积食怎么预防：
睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
调整饮食结构
让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉；多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
吃饭期间不要教训宝宝
有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
积食可以补充益生菌
肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。每日补充益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。每日补充不低于300亿活菌一号青春双歧杆菌，使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助肠道吸收食物，增进食欲等等。
1、睡不安稳好动
据了解，大多数宝宝若有积食发生其在睡觉时都会很不安分。正如中医所言，食不好而睡不安，积食的宝宝睡觉时会动来动去、翻来翻去的有时候甚至会出现牙关紧咬的现象;因为积食，会明显的感觉到宝宝睡觉时和正常状态不一样，变得睡觉不安稳。
2、舌苔厚白，口气带酸味
幼儿若存在积食问题时，较为明显的特征是他们的舌苔会变得又厚又白，由于食物长时间没有消化导致从其口中呼出的气会带有一股酸腐味;不仅如此，如果孩子积食他鼻子的两侧还会发青，家长们在生活中若发现自己的孩子也存在这样的问题就表明孩子可能存在积食问题。
3、肚子胀、疼
当孩子身体不舒服时就会爱哭闹，特别是还不会说话的幼儿，他们没有办法告诉大人他们有什么地方不舒服只有通过哭闹来引起大人的注意。若孩子突然某天比较爱哭闹就表明孩子肯定有什么地方不对，当触摸孩子的肚子发现即使有一段时间没有喂食但仍然是鼓鼓胀胀的，就说明孩子是积食了，从而导致肚子鼓胀疼痛。
幼儿若存在积食问题时，较为明显的特征是他们的舌苔会变得又厚又白，由于食物长时间没有消化导致从其口中呼出的气会带有一股酸腐味;不仅如此，如果孩子积食他鼻子的两侧还会发青，家长们在生活中若发现自己的孩子也存在这样的问题就表明孩子可能存在积食问题。
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