正常人的体温应该是36度5~37度，如果是适合的温度应该是22度到26度被冷了，那么特别是热天，如果你开空调太冷的话，你也做室外总感觉人很不舒服，当然呆在里面是舒服，但是对人体来讲这是不好的，如果太热了那应该不用讲，可是受不了的，所以晚上睡觉的空调应该控制在26或者是22度这个幅度的话，应该是比较适合人体温度。
正常人最适宜的室内平均温度为24。4℃；上着短袖衬衣，下着薄面料裙或裤的女子，最适宜的室内平均温度为27。8℃，男女有2℃至3℃的差别。但是，这要根据室外的温度来进行调节。
总的来说，最适宜的空调温度为27℃到28℃，不应低于24℃。此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃为宜。 对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温度**在26℃~28℃之间，室内外温差不宜超过7度。
、最佳体温：37℃：
人体正常体温是37℃，37.5～38℃为低热，38～39℃为中热，39～40℃为高热。
发热时可将毛巾在略高于体温的水中浸湿，擦拭全身;或将毛巾冷水浸湿敷额头，每5分钟换一次，连敷15分钟。老人和手术后的病人体温会偏低，应注意保暖。
二、最佳饮水温度：35～38℃
研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍;总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。最佳的饮水温度接近人体体温，最好别喝超过60℃的水。
人体对外界温度的感觉有两个阈值 温度过高或者过低而超过了这个阈值都会对人体造成一定的伤害 所以37度以上的高温都对人体有害 那么人体就不用管他到底是多少度 只要全力散热 调节身体代谢机能。
同理0度以下也是一样 生理学的解释就是超过了刺激的阈强度 人体的末梢神经会受到轻微的破坏 比如太冷的时候人的皮肤会麻、痒、痛等 因为已经受到破坏了 感觉的灵敏度自然下降了
人体的最适温度是26-28度（因为这个温度最接近表皮温度） 而这个最适温度上下也有个上限和下限 超过上限或下限就说明 已经超过了人体最适宜的生存环境 而感觉的冷或者热了 这也是身体提醒我们注意保护自己 因为已经快到能让自己受到伤害的范围了
舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量、衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度。[1]舒适温度是人体感觉最舒适，人体表面热负荷为零时根据范格热方程计算出气流精致的均匀空间温度。
舒适温度值也可在设定人体活动量、衣着与环境蒸汽分压力后用热舒适仪直接显示。
人体不同部位的舒适温度并不一致，一般可以根据皮肤表面温度或者环境温度来确定。影响舒适温度的主要因素包括：人的性别、年龄和衣着厚度，活动情况，环境条件以及地域特点等。
中文名
舒适温度
外文名
comfort temperature
释义
满足舒适要求的当量温度
原理
人体总要保持体温恒定
影响因素
性别年龄和衣着厚度，环境条件等
范围
夏季是19—24℃，冬季是17—22℃
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