如果是完整的全套西餐的话，不发胖，您最好只能喝酒，吃沙拉和一点点海鲜。
法式，含鹅肝、羊腿、蜗牛、火腿和奶酪的菜都不能吃，你可以喝葡萄酒，吃水果（不过法国人吃水果喜欢蜜渍，你就吃新鲜的吧）。
英式相对清淡（推荐），不过牛排、炸鱼、布丁之类还是容易发胖，而且讲真没什么好吃的。
意式你可以选择吃意面，配少量海鲜，其他著名的意式甜品你就别吃了。
美、俄式、德式你最好只吃配菜类，如酸黄瓜，酸菜等，红菜汤只能喝汤2333
总之，主菜、甜点 都很容易导致发胖。推荐你去吃意式。
西餐一般都是高热量，不要吃甜点冰淇淋和披萨，油炸类薯条等。可以选择吃点牛排，鸡翅。意面可以不吃酱。或者少吃酱
意大利面
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