晚睡晚起好处是这种人的创作衫兄能力强.思维能力较与一般人要强得多.工伏袜作不会因为精神与情绪的变化而发生起伏.
晚睡早起的坏处就是当疲劳时,人体的免疫能力会下降,直接影响人体的身体健康.好处就缺塌激是他们的办事效率高,工作积极热情,有着强烈的上进心.
哪册稿碧个都不太好
人最佳的休息时间是晚10点敬哪到早3
点，这是睡觉最沉的时间，但大多数人不可能做到，一般来说这段时间睡够上个小时再加州举3
点到早7
点，一天应该够了
所以还是早睡早起好一点
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