这个是不确定的，需要根据你的训练强度而定的但是更多的是在于坚持，嘴上说说这个是没有多大的作用的所以具体还是要看你自己的行动，如果你肯定坚持，那么时间就会短一些的如果你怕苦，怕累，那么你的时间就要长一些的，
正确压腿，，我从小就经常练，现在一字无压力
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