15天瘦20斤？那几乎不太可能，就是你24小时都在运动，也不可能瘦那么多呀，我吃了9粒药才瘦了六斤，先声明，我不是在打广告啊。
少吃多运动。
早餐按时吃，中餐7份饱，晚餐不吃，早上跑步1小时，晚上跑步1小时
教你一个我打比赛前的方法，那是1996年，穿棉衣跑步运动，大夏天的穿棉衣去烧锅炉，尽量少喝水，都瘦的眼眶都凹下去了。前提是你自己本身的身体素质很好。
坚持运动也可以减肥
