芸豆要把两边的角掐掉,洗净后才能炖煮,做法如下:
准备材料:土豆、芸豆(白)、五花肉、食盐、植物油、小葱、生姜、生抽、花椒、八角。
一、首先把芸豆两边的掐掉,洗净。
二、土豆去皮洗净,切小块,用清水浸泡备用。
三、五花肉切大片,生姜切丝。
四、加植物油热锅,加入花椒,姜丝炒香。
五、然后下五花肉。
六、微微加入几滴生抽,把五花肉翻炒至变色。
七、加入芸豆。
八、大火翻炒均匀,并且把带入的水分炒干。
九、然后把土豆块沥干水分后加入。
十、再次大火翻炒均匀。
十一、加入2碗清水。
十二、再次翻炒均匀。
十三、然后把菜摊平,盖上盖子转小火炖。
十四、关火后不要马上开盖,利用余温焖3-5分钟。
十五、最后装盘,撒上剩余的少许葱花即可。
可以的,就是比较难煮,泡过的相对好煮些。
一般人都可食用,尤其是女性白带异常、皮肤瘙痒、急性肠炎、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心、烦燥、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香者更宜食用。每次50~70克。
芸豆不宜生食,夹生芸豆也不宜吃,芸豆必须煮透,才能食用。芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除其毒性,更好地发挥其营养效益,否则会引起中毒。芸豆在消化吸收过程中会产生过多的气体,造成胀肚。故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。