哺乳期能不能吃卤菜

哺乳期是可以吃卤菜的，虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

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扩展资料

1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%93%BA%E4%B9%B3%E6%9C%9F"target="_blank"title="百度百科-哺乳期">百度百科-哺乳期

哺乳期不能吃卤菜，哺乳期妈妈应饮食清淡，不能食用生冷辛辣重口的食物，卤菜是烹饪学上凉食菜肴的通称，不仅为生冷食物，而且一般重盐重辣，最重要的是，卤菜都非常的不卫生，卤味是用花椒大料提味的,这些调料含刺激性，对宝宝不利因此，哺乳期不能吃卤菜。
哺乳期吃卤菜的害处：
伤脾胃
卤菜是生冷食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化，对气血不利，吃完后通过乳汁有肯能伤害宝宝健康，出现拉肚子的情况。
不卫生
卤菜从制作到销售都不卫生，甚至还可能含有很多化学合成的香料，对人体有毒副作用。正常人食用都不利于身体健康，更何况哺乳期妈妈吃完会通过乳汁影响到宝宝的健康。
购买卤菜一定要到正规的卤菜店，以保证菜品的质量。应该说，正规的卤菜店加工、冷藏环节有保证，原料来源正规。在挑选卤菜时，尽量不要买那些颜色特别红艳的卤菜，它们可能是加了亚硝酸盐的。
加吃一些水果和蔬菜
在食用卤菜的同时，最好多吃些水果和蔬菜，以保证有充足的维生素和矿物质摄入。因为，水果蔬菜中的维生素C是亚硝酸盐转变为亚硝胺的天然阻断剂，能在一定程度上阻断亚硝胺的形成，对身体起到良好的保护作用。

哺乳期可以吃卤菜，但是尽量不要吃的多，卤菜一般比较寒凉吃的多，可能会影响乳汁的分泌。
哺乳期亲应少吃这样的食物，可以适当的多喝汤，多吃蔬菜水果比较好的，米粥，面汤，忌辛辣生冷

哺乳期可以吃卤味，但不宜多吃。卤味是指把初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。卤汁的原料包括有八角、桂皮、花椒、茴香、香叶、丁香等。卤制食品味道鲜香，比较增加食欲。乳母照顾乳儿，身体比较疲惫，会有食欲下降表现。卤味色香味俱全，能很好提升乳母食欲，增加营养物质摄入。由于卤制食品时卤水含有较多盐分，如制作不佳的卤味会存在咸味过重的情况。哺乳期妈妈如进食过咸食品，容易增加水钠潴留，增加肾脏负担。