世界上孤独的人那么多，不只是你一个。所以孤独是每个人必经的过程，那么你要摆正心态，用正能量去激励自己，没事的时候多出去走走，到公园啊广场啊等人多的地方去，并且试图跟周围的人们聊天。另外多和自己身边的朋友交流沟通，没事一起喝喝茶，聊聊天，这样慢慢的你就会感觉到世界很美好，只等你去征服。
1.练瑜伽是缓解孤独的很好的方法，瑜伽是一个很好的运动，一呼一吸之间平静自己的内心，调节自己的情绪，还能伸展全身，放松劳累的一天。
2.骑车、跑步，之前说过孤独时一定要动起来，放假时或者时间充足的时候，不骑车跑步也是很好的。
3.读书，孤单有时候正是提升自我的时候，一定要积极看待孤独，可以看看文学经典，历史传记，对生活和工作都是有好处的。
一个人感到很孤独，上班也不想上，你应该多交一些有正能量的朋友，没事聚一聚，多运动多倾诉，不然长久消极容易犯抑郁症。总之出现这种消极情绪的时候，自己要努力想办法走出这消极情绪，多想想未来美好的一切
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