脸色暗沉通常与过度劳累、睡眠不好以及情绪低落有关，预示着肾脏不太好，多是肾虚的表现，建议要多注意休息、增加营养，保持良好的睡眠，适当到外界活动，可多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、海鲜、动物内脏等食物进行补养。
