高血压高血糖老年患者适合吃什么食物

2024-12-02 16:27:24

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回答1：

饮食标准：低盐低糖,低脂肪饮食。
三句话：管住嘴，迈开腿，心灵美。先做到以上三句话，然后密切监测血压。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。
可以食用些：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、绿叶蔬菜。

回答2：

老年人比起年轻人的特点就是，老年人的牙齿不是太好，所以说较硬的食物就不能吃了。
年轻人可以通过运动降血压，平时吃一些苹果之类的。但是老年人就不一样了。
不过，老年人可以通过喝茶降低血压。
绞股蓝含有的物质能降低血压与血糖。