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我18岁了，还想长高，现在才170，怎么办
我18岁了，还想长高，现在才170，怎么办
2025-03-20 12:09:23
推荐回答（1个）
回答1：
多补充营养，尤其是含蛋白质和钙多的食物。要多运动。
18岁处于发育期末期，需要通过运动刺激。
夏天游泳很有用。
保持乐观心态。不要做俯卧撑，不要锻炼肌肉。
每天睡前揉捏大腿肌肉，放松大腿。
晨跑半小时，多跳绳。
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