这样很难瘦哦。少吃点。吃少点肉。你不愿意吃产品那也慢慢熬了。不过我觉得酵素也不错的，像果冻那样没什么副作用，有不是药是零食。怎么吃都不怕胖但是你说不吃产品那也没办法
平时别贪凉，别吃夜宵，别熬夜，睡前揉肚子，早上排宿便
练瑜伽就可以
跳绳
