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每天早上我都会做50个仰卧起坐 但是最近发现背后骨头会响 我怕以后会有腰椎盘突出什么的 我还
每天早上我都会做50个仰卧起坐 但是最近发现背后骨头会响 我怕以后会有腰椎盘突出什么的 我还
2024-11-30 11:27:48
推荐回答（5个）
回答1：
这个费腰脊柱，建议做卷腹，就是仰卧不起
回答2：
去医院检查下，做cT看下如何，腰椎盘突出不易做剧烈运动.
回答3：
仰卧起坐时手要放在后脑勺的位置不要放在脖子上，会压到血管
回答4：
坚持
回答5：
没事
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