黄豆，黄豆芽，豆浆，豆腐，哪个更营养更健康更卫生

2025-04-07 08:51:59

推荐回答（4个）

回答1：

豆浆更易吸收,
豆类食品营养都不错的,
和豆浆满好的
PS:正确的食用方法是，应先吃一些淀粉食物再饮豆浆，这样有利于豆浆在胃中停留，使胃液充分发挥作用，便于消化吸收。如果空腹饮用豆浆，它只能代替淀粉作为热量来消耗，这样不但使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。空腹饮豆浆，使肠蠕动加快，豆浆中的营养还来不及被吸收，就进入大肠，造成豆浆中营养成分的浪费。

回答2：

豆浆更容易收，要想营养健康最好自己选当地豆子并将坏籽捡出后磨。

回答3：

营养肯定都有营养，
既然谈到哪个更卫生，
除了黄豆，其他都有加工的成分
至于加工中的过程，谁也看不见。

回答4：

我个人认为，豆腐会更营养更健康。