牙周炎的话在饭后一 定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上 下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。另外，定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治（俗称 洗牙），保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。 此外，可以通过茶饮调理，随草记的益贝齿茶，抗菌消炎，记得每天喝两杯。
牙周炎可食疗：枸杞麦冬饮 主治肝肾阴虚之牙齿摇动。枸杞15克，麦冬10克，水煎15分钟，取汁加适量白糖频频饮之。此外牙周炎症状牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。调理改善牙周炎较为简单直接的就是喝些随草记的逸贝齿茶，消炎除肿，修复牙齿疼痛、牙龈出血。
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