散步也是有氧运动中的一种，只是散步的运动强度相对其他来说较小，每次散步一小时能起到一定瘦身作用，只是瘦的不明显，要单靠散步瘦身会非常慢，可选择做辅助瘦身来锻炼，期间搭配痩立美就行了，美美我两年前用过，当时一个月减了18.4斤，瘦身真心很棒的，此外我还控制了每天饮食，不吃天使和膨化类食品，每餐只吃六分饱，少荤多素，晚饭吃的非常少，饭后就去散步，促消化又瘦身，直到现在都保持好身材不变。~~
散步是有氧运动，散步瘦身很难，晚上少吃结合应该会有一点成效，不多
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