塞鼻法：将1%鹅不食草鼻液配以10%凡士林软膏涂在纱条上，每个鼻腔放置1条，约15~20分钟。但此法起效时间太长，纱条如果清洁不干净，更容易导致鼻腔内的细菌侵入。苍耳子散：辛夷花5苍耳子2.5白芷10薄荷,按上述比例配药，研粉，每服10克，每天3次，饭后服,鱼腥草30克苍耳子辛夷花12克，水煎服，饭后一小时服用。
你所说的情况，室内多通风，发热时要适当休息，注意保暖，出门时需戴口罩，外出的时候，空气不好的话，一定要带上口罩
建议你要检查过敏原和进行鼻腔检查，看看，找到过敏原，进行脱敏治疗，再就是使用鼻炎片之类的
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