我曾在电视上看到过一个方法:每天有节奏的吹十个气球,坚持几个月就会有效果。一张报纸上也有个方法:仰卧在床上,抬腿、起身,双手举起,这样重复12~16次,也要坚持一段时间。还可以做仰卧起坐啊等等其他类的运动,其实最重要的就是坚持。相信你会做到的。祝你成功!
吃点清理肠胃的保健品,来调理,比如说磷脂,甲壳素,鱼油,女人在吃点卵巢保养素。看看一定有效。顺便告诉一声,可以去网店买,http://shop37024972.taobao.com/不知这样能帮助你吗/