怎样自我克制？

2025-03-12 20:55:13

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回答1：

人们无法驱逐屋里的黑暗，然而，只要让光亮进来，黑暗便自然消失了。

真正伟大的人往往都能主宰自己的性情，统治自己的心灵。富有化学性心灵的人——也就是善于管理自己情绪的人，能够消灭忧虑，解除烦闷，正如同化学家以碱性来中和酸性一样。

不懂化学的人就不知道中和的道理，醋溶在别的酸性液体中，不但不能获得中和，反使药性更浓。化学家们都知道各种酸性的作用，以及和其他化合物溶解后的效用。

因此，一个具有化学性心灵的人，他知道如何用快乐的解毒药来消除沮丧的神志、忧郁的思想。他知道用乐观的思想可以消除悲观的思想。用和谐的思想可以解决偏激的思想；用友爱的思想可以淘汰仇恨的思想。由于他懂得种种管理自己情绪的方法，他心灵上便不会受种种痛苦。

很多人对于自己思想上的种种苦闷和烦恼，没有办法来消除，因为他不知心灵上的化学原理。任何人都会面临心灵上的苦闷，不过到了一定时期，人应该以理性的力量来引导自己，用适当的消毒药来解除心灵上的各种苦闷。

心中充满了悲观、偏激、仇恨的思想时，就要立刻转到相反的思想上，便会产生乐观、和谐、友爱的思想，这就好比把冷水管的龙头一开，沸水便会立刻降低温度。

人应该能像调节水温一样调整自己的思想，在水太热的时候就要把冷水管的龙头打开。如果在怒气填膺的时候，要立刻转变到友爱和平的思想上，这样怒气就自然消除了。有了友爱的思想，仇恨就不会存在。有了爱人如己的思想，便会消除妒忌和报复的恶念。

大部分人不知道以善美的思想来替代恶念，他们认为只要把恶念驱逐就可以了，他们不知道，用善美的思想来驱逐恶念将会更加有效。

人们无法驱逐屋里的黑暗，然而，只要让光亮进来，黑暗便自然会消失。

许多人以为思想只是影响着脑神经，其实不全都是这样。生理学家发现在盲人的手指头上，有着熟练的神经质。不少盲人有一种惊人的技艺，如能辨识织品精粗，甚至颜色的浓淡深浅，这可证明思想并不全限于脑神经。

人的身体由十二种不同的细胞织成，如脑细胞、骨细胞、肌肉细胞等。而健康全都赖于各种细胞的健全。身体上的无数细胞，都有着密切的联系。有害于一个细胞的，就有害于全身的细胞；有益于一个细胞的，也就有益于全身的细胞。每个细胞健康还是不健康，有生命还是遭到死亡，都与人的思想有非常密切的关连。

生理学家的实验表明，一切邪恶的思想皆有损于人身的细胞。由于激怒而使神经系统受的损伤，有时要费上数星期才能恢复原状。无数的实验证明，一切健全；愉悦、和谐、友爱的思想，都有益于全身的细胞，有益于增进细胞的活力。至于相反的思想，如偏激、绝望、悲伤等，都有损于细胞的活力。

科斯教授做了一项实验，证明愤怒和忧郁的情感有损于身体的和谐；而快乐的情感有滋养细胞和再生细胞的力量。

科斯教授说：“不良的情感，对于人体的肌肉，有着相应的化学作用。良好的情感对人生有着全面的有益的影响。脑神经中的每一个思想，都因细胞的组织而更改，而这种更改是属于永久的。”

对于水来说，没有一种污染是不能经由化学的方法来提纯。同样，没有一种污浊、鄙陋的思想不能由健康的思想、正确的思想来肃清。偏激、悲观、不和谐都是思想的病症，而只有真实、美满、乐观的思想，才会提高人生的价值。一旦一个人有了健康的思想，那不健康的思想就无立足之地，因为健康的思想和不健康的思想是势不两立、水火不相容的。

——引自延边人民出版社《人性的弱点全集》

回答2：

这是一件很难的事情，不是你一时你就能解决的，
我觉得最有效的方法就是不断的对你自己说：‘我一定能做到’不断的自我激励，这是一个长期的过程，
我告诉你一个自理名言：意志是无可战胜的，在意志面前一切都得向他弯腰低头。

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