这个身高和体重，属于四肢非常瘦弱，脂肪超标。体质非常差。先减脂，同时还可以增强体质。
并不胖呢，如果想显身材的话当然是先减脂比较好，或者可以同时进行。
这看不出来什么，还是去这个健身房，有专业的教练建议你怎么练的，不会错，也不容易受伤
在运动的过程中既增肌又减脂
先减吧！把脂肪练一下，再去增肌！
