有什么方法能使晚上睡觉不做梦吗？

2024-12-04 00:40:22

推荐回答（5个）

回答1：

人要是不做梦，100%是傻瓜，只有智力极度残缺的人才不做梦。要想不做梦可以吃神经抑制药，吃一阵子后慢慢傻了，就不在做梦了。做梦是人体在睡眠的时候整理白天接触的各种信息，筛选应该记忆的加工整理的过程，是人类储蓄知识的必须程序，所以不必害怕。稀奇古怪的梦是神经中枢在加工所有接触过的信息。人知道自己做梦的内容，是处于浅睡时间段，更多的梦是在深睡时间段，人体不觉。若是感觉梦太多了，一定是由于缺乏钙元素等造成睡眠质量不高，浅睡的时间段过长。只要是补好钙很快就好了。还有个方法可以试试，就是睡前多锻炼一会儿，身体疲劳一些，睡得就会沉一些，也会减少做梦的感觉。

回答2：

正常的做梦无可厚非，经常做梦，一方面说明你很闲，另一方面说明你想的太多。你对号入座。

回答3：

你喝点酒再睡

回答4：

人都会做梦。如果还失眠，一闭眼就做梦，这才要担心

回答5：

你好，晚上睡觉做梦是正常的现象，不需要过于担心的，但是如果做梦比较多，可能是和劳累、压力大有关系的，需要进行调整。

可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。