晚上别吃饭，吃水果。早餐，中餐，少吃肉。不喝酒，多跑步。你会减下去的！
晚上吃清淡的，最好白水煮菜，少吃米饭，米饭是最长肉肉的
瘦身咖啡减肥药。每天早饭前半小喝一袋。
减肥药会有副作用的，还是运动吧别太赖了。万事不付出不会有结果的。
像我一样，早上喝一大杯水，永远不吃肉跟雪糕
