我是经过一段时间的瑜伽腹式呼吸法，去找张惠兰的的瑜伽就可以学到。丹田气很充盈，看到通小周天的文章，试了下。没几天就通达了。八卦中的，离（火对心）中虚坎(肾)中满。就这个意思，蓄气。气沉丹田就这个道理。 小周天，各派都是统一的。9穴三关。也没什么危险性。
丹田蓄气多了会自动冲穴，直到打通小周天，不能急，纯署个人观点
