早餐一个苹果，午餐一个鸡蛋，下三点后一个苹果，其他时间喝水少量，晚上七点以后就禁食，我这样坚持一个月瘦了17斤，先前112.8现在95.8斤，身高163，我还在努力更瘦些！告诉你一句话：要想瘦就得对自己狠一点！管住嘴！希望你也会成功！O(∩_∩)O~
晚餐只吃西红柿大个的其他照常我试过还好
