松的好减。只需要加强运动配合节食，消耗脂肪把脂肪转为肌肉就瘦了。。至于肌肉型，全都要先按摩到肌肉软化，再减肥，不然越锻炼肌肉越多
还可以，减肥不要一味的禁食。1.适当运动，上班族可以能站着别坐着，然后多走路，也是轻运动。2.晚饭适量的吃，不要吃的太晚了。早饭和午饭要正常吃，不可以为了瘦身，而不吃或吃特别少。3.保持好心情，心情好了，自然就会多动，也就多运动了。
