补血补气吃什么最好最快

2025-02-16 10:05:29

推荐回答（5个）

回答1：

吃什么补血最快,女人吃什么补气血,要想生活更美好,补血特别重要。为大家分享下吃什么补血最快的方法和女人吃什么补气血;希望对大家有所帮助,快速补血做水嫩漂亮女人.

许多贫血的朋友常常不惜代价买高级补品“补”血，其实，贫血严重的可以服用一些补血产品，这方面专家推荐的有希泊妮血红素，贫血不是很严重的朋友最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦，另外大家注意一下这里的生活小窍门，让你生活更美好！补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点.

吃什么补血最快:
1、金针菜：
　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素
a、b1、
c，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2、咸萝卜干：
　　萝卜干维生素b、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，别有一种风味。

3、黑豆：
　　吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便。

4、胡萝卜：
　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素b、c，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

5、菠菜：
　　是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，是补血蔬菜中的重要食物。

6、乌骨鸡肉：
　　乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经，是妇科良药。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。乌鸡为补血益阴之上品。

7、龙眼肉：
　　龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食，则可补胃助神，“强魂聪明，轻身不老”。

8、桑葚：
　　桑葚有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑葚适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。“益肾脏而固精，久服黑发明目”。桑葚在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳。

9、黑木耳：
　　黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，具有较高的营养价值。黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能，适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。

回答2：

回答3：

红枣，花生，也可以用花生炖乌鸡，补血养颜的，我也贫血，可以喝婀胶补血口服液，不过最好还是多吃生花生，红枣，

回答4：

达正堂的雪容乌鸡口服液，补气养血又可以美容，淘宝就有。

回答5：

用羊肉煲汤，放入熟地，肉苁蓉，杜仲，鹿茸，巴戟天食用有极好的补血补气作用，这适宜男性食用。女性食用可以放入当归，黄芪，熟地，玉竹，百合，茯苓，红枣来食用，疗效显著

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