首先我要推荐的是苹果，因为苹果中含有丰富的纤维素和抗氧化剂，它的抗氧化剂成分，叫做槲皮素，能够保护我们的脑细胞，抗自由基。大家有一句话叫做“一天一个苹果，医生远离我”，就很好地说明了苹果的功效。
另外，两种食物我是极力推荐的，一个是葡萄酒，因为葡萄酒中含有一种叫白藜芦醇的很好的抗衰老成分。另外一个，推荐的是绿茶，因为绿茶当中也含有丰富的抗氧化剂，茶多酚，可以清除人体的过量的自由基，从而延缓衰老。
此外，比如鱼肉、西兰花、冬瓜、核桃、西红柿、菠菜、圆白菜、牛奶、冬瓜、洋葱、鸡蛋等都可以抗衰老，所以大家平时要注意营养均衡，同时要进行适当的体育锻炼。
说到延缓衰老，当然就要增强自身的抗氧化能力了，航天东方红牌航辰软胶囊富含番茄红素和葡萄籽提取精华，能有效抗衰老起到美容的效果。
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