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我现在每两天锻炼一次，每天睡前都会喝250mL纯牛奶，让我有点纠结的是
我现在每两天锻炼一次，每天睡前都会喝250mL纯牛奶，让我有点纠结的是
2025-04-03 22:28:33
推荐回答（4个）
回答1：
睡前能吃太多东西，牛奶最好是上午喝，运动后半个小时后可以喝。
回答2：
最好温水泡5分钟
回答3：
喝的时候加个鸡蛋
回答4：
可以喝
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