人睡觉大多是因为在恰当的时间做出恰当的事情,吃饭也一样.现在年轻人之所以普遍睡得晚,是因为到了晚上他们可以做自己喜欢的事情,而且不受中餐和晚餐时间的影响.对于上班一族,深夜时分也是放松自己的最好时间,可以做些不易受他人影响的事情. 老年人精力一般没有年轻人旺盛,喜欢有规律的生活.对于电视,电脑等的节目和内容缺乏兴趣.所以大多都睡得比较早.习惯晨练的老人就更加喜欢早睡.
