平时多喝白开水，
特别是每天早晨起来先喝一杯凉白开水,
可以帮助排除毒素.
还有就是尽量不要吃油炸食品等含热量高的食品,
热量高很容易上火.
再就是可以去药房买点降火的药吃吃，
比如清热散结片,或者是牛黄解毒片什么的。
去火有很多方法，喝啤酒、吃梨、西瓜、喝清补凉等凉茶都是可以的，饮食注意清淡。。
三黄片，，吃点苦瓜，西瓜，喝点金银花露，菊花水都可以
上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。
上火应该吃什么？
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