人不能自卑，也不怕说话，更不能不接触人，如果这样自卑，在社会上是行不通，要多接触人，多和人交流，必须大胆和他人说话，多在外面走一走，开阔眼见，这样会好一些。
练习说话，哪怕是朗动课，自己的短板，自己要锻炼
首要问题是自己建立信心：给自己打气，你自己是独一无二的啊。谁也不是你，你就是你自己。
忽略主义：其实别人并没有关注你啊，和你没有关注别人一样。我们是就互不干涉个体。
多做一些小事情，增加成就感。
去玩户外，登山那种，我个人就是这样走出来了。在户外没有利益之间的关系，人与人之间感情很纯净，我认为是走出来的最好条件
首先，你多大了？你越这样就越需要锻炼，懂不懂？别人又不能吃了你，你需要调整好心态
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