枸杞 确实是补肾的上品，可它一般用在 练习肾的时候的人，比如练习体育的人早上喝上点就可以补。而你主要的情况属于虚而补 就不能简单的这样处理，会增加肾的负担反而不好。对于熬夜的人，我这里有两个方法，第一：早上6点喝上杯开水，水后加上点姜片咀嚼。第二：可以用山药+白术+枸杞+红枣 煲粥，每天服用。有养胃健脾补肾之疗效。可同时进行。
