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如果要增加肌肉是在锻炼前吃鸡蛋还是在锻炼后？吃饭呢
如果要增加肌肉是在锻炼前吃鸡蛋还是在锻炼后？吃饭呢
2024-12-03 09:03:27
推荐回答（2个）
回答1：
什么时候吃鸡蛋不是关键，锻炼肌肉的话是要多吃优质蛋白，如豆类，蛋类。也可以多种食物一起互补吃。
回答2：
前后都要吃东西
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