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事实上让巧克力变得对人有好处的东西,是一种叫做黄烷醇的硬化防止剂———也是让巧克力变得有点苦的东西。因此,糖果制造商经常把黄烷醇除去,也就是把巧克力的主要健康成分给除去了。
甚至他们在商标中也经常不告诉你巧克力中是否含有黄烷醇,让人很难知道每一块巧克力是否还含有对健康有益的成分。
一份有关22名心脏移植患者在食用黑巧克力或假巧克力之后身体反应的研究说明,仅仅在吃了真的巧克力之后的两个小时里,病人就有了可测量得到的在血液流量和动脉功能方面的改善,以及更少的血液凝块,而对于那些吃的是起安慰作用的巧克力的病人来说则没有什么变化。
那份报道在一系列吹捧巧克力好处的研究中是最新的。那些在巧克力中的类黄酮,包括叫黄烷醇的硬化防止剂,和那些在茶、红酒以及一些水果和蔬菜等食物中发现的物质类似,它们同样也有让心脏更健康的效果。
纽约布鲁克林迈蒙尼底医学中心心脏学会主席雅各布-沙尼博士说,如果你想得到富含黄烷醇的巧克力,最好的办法就是找那些非常黑的和很少有添加剂的巧克力。
根据梅奥临床健康文学曾提出的观点,巧克力越黑,类黄酮的含量就可能越高。一块标准的黑巧克力棒中平均含有53.5毫克的类黄酮。
一块牛奶巧克力棒中的含量要少于14毫克,而白巧克力则不含任何类黄酮。
但是即使你的巧克力全部都是黄烷醇,它也不会变成神奇的药。大部分的研究都表明从巧克力中只能得到适度的好处,并且尽管它对你有好处,你还是应该注意它的热量和脂肪。
“如果你问我什么是更重要的,那就是少量的运动例如散步,或是吃些巧克力然后去散步。”沙尼博士说。
“我认为在近段时间内,我们不会建议每一位病人都吃巧克力而且是吃大量的巧克力,那虽有好处但是不正确。”
因为巧克力的可可粉含有一种名叫“黄烷醇”的东西,就是让巧克力变苦味的物质,它是一种卓越的抗氧化剂,具有预防心脏病和抗癌作用。
最早出现的巧克力,起源于墨西哥地区古代印第安人的一种含可可粉的食物,它的味道苦而辣。生活中红葡萄酒、水果、蔬菜以及茶叶当中都含有这种物质,但科学家的最新研究成果表明,巧克力所含的这种抗氧化剂有更强的效力。其氧化力是牛奶巧克力的3倍,红茶的4倍。
越黑的巧克力,抗氧化剂的成分就越多,不过就是口感上有些苦罢了。但是,现在不少巧克力制造商为了制造更“美味”的巧克力,把当中的苦涩味剔除了,这样就等于失去了对健康有益的黄烷酮,
所以平时选择巧克力要选苦的,巧克力的热量较高,食用时不建议吃太多。
是一个外来词Chocolate的译音,它主原料是可可豆(像椰子般的果实,在树干上会开花结果),它的起源甚早,始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 (Montezuma),当时是崇拜巧克力的社会,喜欢以辣椒、番椒、香草豆和香料添加在饮料中,打起泡沫,并以黄金杯子每天喝50CC,是属于宫廷成员的饮料,它的学名Theobroma有「众神的饮料」之意,被视为贵重的强心、利尿的药剂,它对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性的作用,可帮助消化。 最早出现的巧克力,起源于墨西哥地区古代印第安人的一种含可可粉的食物,它的味道苦而辣。1526年,西班牙探险家科尔特斯带回西班牙,献给当时的国王,使欧洲人视它为迷药,掀起一股狂潮。后来大约在16世纪,西班牙人让巧克力“甜”起来,他们将可可粉及香料拌和在蔗汁中,成了香甜饮料。到了1876年,一位名叫彼得的瑞士人别出心裁,在上述饮料中再掺入一些牛奶,这才完成了现代巧克力创制的全过程。不久之后,有人想到,将液体巧克力加以脱水浓缩成一块块便于携带和保存的巧克力糖。1828年,由荷兰的万·豪顿(Van Houten)想到将其脂肪除去2/3,做成容易饮用的可可亚。 巧克力因在制造过成添加了不同的成分,而造就了许多不同的变化。 可分:黑巧克力(dark chocolate或纯巧克力)----乳质含量少於12%; 牛奶巧克力(milk chocolate)----至少含10%的可可浆及至少12%的乳质; chocolate compound----不含可可脂的巧克力; 白巧克力(white chocolate)----不含可可粉的巧克力。 其中以牛奶巧克力最为普遍,而且东方人较能接受它,此种巧克力中,牛奶及可可的味道并重,适合喜欢香浓奶味的人,不过此种巧克力感觉也比较甜。黑巧克力则是喜欢品尝原 味的人的最爱,因为牛奶成分少,糖类也较低,可可的香味较不易被其它味道所掩盖。有人认为,吃黑巧克力才是吃真正的巧克力。而白巧克力仅有可可油及牛奶,不含可可粉
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