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为什么下腰这么难 我横竖叉都能批 唯一下腰是个砍 怎么练？
为什么下腰这么难 我横竖叉都能批 唯一下腰是个砍 怎么练？
2025-03-21 08:43:52
推荐回答（3个）
回答1：
你可以先跳跳尊巴试试， 然后再回来下腰 ，下腰只是一种柔韧性能的体现 ，而不是一种纯脆的锻炼方式，只有通过其他方式的锻炼才能达到这个目的。
回答2：
多甩腰、要多练
回答3：
你几岁了
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