提高自知力,对自己的行为时刻保持觉察和控制。可以有意识地让说话的节奏放慢,语气保持平和,善于倾听他人,理解对方的真意,保持真心的微笑,避免心烦意乱;
学会放松,多做放松练习,多看喜剧,多听美妙的音乐,工作要量力而行,不要超越自己的能力极限,和人友好相处,保持良好的生活和工作及人际环境;
经常在一天结束后,多反省,今天哪些事情处理得当,哪些事情应该制止或者应该采用哪种更加适宜的处理方式,时间长了,就会慢慢形成一些新的行为习惯;
当自己遇到让自己生气的事情时,立即觉察,知道自己要生气了,并进行自我控制,不把焦点集中在外面惹我生气的人和事上,而是去关照自己的念头及对应的情绪,把他人、自己和环境同时纳入关照,不要只站在自己的立场看问题,这样便于自己能更加理性、全面地看清事实的真相,帮助自己采取更合适的应对方式去处理遇到的实际问题,让自己不受伤害的同时,更加有力地去争取自己的合法权宜,满足自己合理的需要;
多跟有正能量、人格健全、性格好的人交往,从他们身上看到自己性格的不足,并学习他们的处事方式及对人态度,从而改善自己的性格,让自己也更加随和,理性、阳光;
培养自己高尚的情趣,丰富自己的业余生活,多交朋友,保持愉快的心境,对养成良好性格也大有好处;
我觉得不用改变性格,只要把你的态度告诉别人,让别人明白你的界限在哪里?,只要越过了界限,你就会生气,这样别人就不会觉得你好惹。
我觉得吧,有时候也没必要在意她们怎么滴,反正好的性格不要留给对自己不好的人要坚定一点因为你对她好她也不会领情,好的脾气不要改留给对自己好的人留给自己的家人。
下一次有人故意刁难你就直接往死了干,閙得越大越好,让大家都知道你不好惹,