每天强迫思维，想起几年前上学不开心的事，反复想起很难受？。。。

你这是陷在过去的回忆中，没有办法自拔，而且您陷入的回忆都是不好的，证明您是一个念旧的人，我的建议是您可以多参加一些社交活动，做自己一些开心的事情，调节好心情，这样您才能淡化这样的想法，才能渐渐地从这种情绪中走出来

强迫意向是指自己反复体验到，想要做某种违背自己意愿的事情，比如看到刀会害怕自己伤人，手里抱着孩子到河边会担心自己把孩子丢下去，自己明知道不会这么做，但由于这种内心的冲动比较强烈，所以自己控制不住地担心和害怕，强迫意向是强迫思维的一种。建议自己可以试着去感受这种冲动，不要回避，越是回避越是害怕，感受到它只是一种思维而已，并不等于行动，然后再带着这种担心和恐惧去做自己的事情。

人有时遇到事情，做得不够完美，就会反复纠结这件事，遇到这样的，一般是心理压力有点大，安全感也不是特别足，遇事只能自己去想，容易走到思想的狭隘处。需要和自己的亲朋好友去沟通下，心态放好就会好很多。

你好，我觉得你尽量不要一个人闲着发呆，那样就会胡思乱想的，建议找些事情转移注意力

每天强迫思维

想起几年前上学不开心的事，

反复想起很难受

这说明了你每天空闲时间太多

所以才有时间去想以前的事情

找点事情做让自己忙起来

就不会有时间去想以前的事