腰椎间盘突出可以压迫神经根，导致出现下肢症状，影响到正常行走，这首先平时要避免长时间低头姿势，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，进行腰椎牵引，避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，也可以进行小燕飞锻炼服用一些对症治疼和营养神经的药物，有助于症状改善。
介绍颐鹏筋骨。越早调效果越好，不然后期会更严重。
