油性皮肤怎样祛痘?

2025-02-15 11:28:09

推荐回答（5个）

回答1：

作为一个混合皮且长期长痘的姑娘，T区总是比较油还长小粉刺，所以给你分享一些我的战痘经验吧~

战痘这么久，有一些知识痘肌一定要知道，譬如低gi饮食等，了解这些知识才能更好的治痘痘，下面是长痘这么久以来总结的几点经验：

1. 去靠谱医院痘痘严重的一定要看靠谱的西医

在我认识的痘友中，所有治好的基本都是通过靠谱的西医，至少从我的经验来看，西医对痘痘更有效果。当然，一定要看靠谱的医生，我也辗转看了很多西医，很多医生开的药并没什么用。所以，严重的痘痘一定要去看医生，不要相信护肤品能治愈严重的痘痘，而且，切不可自己吃药，这些药都有相应的副作用。再说一遍，痘痘严重记得去看医生！！！

2.精简护肤，温和护肤

大多数长痘的皮肤都比较敏感脆弱，此时更不能瞎折腾，不然只会跟之前的我一样，痘痘愈演愈烈。长痘时洁面用温和的氨基酸类洁面，有抗炎作用的化妆水和有助于修复肌肤屏障的面霜（以后会写适合痘肌的护肤品）。这些对于痘肌足够了，切忌少用贴片面膜，频繁的贴面膜只会加重痘肌炎症，适得其反。在护肤上，不要急于求成，尤其对于痘肌，更要找到适合自己的方法，不要因为把脸当成各种祛痘产品的实验地。精简护肤，温和护肤，是所有痘肌都要学会的护肤理念。

3.低gi饮食

长痘痘在饮食上要注意的，其实是低GI饮食。Gi实际上是指血糖生成指数。 GI值越高，则这种食物升高血糖的效应越强，高GI饮食不仅容易引起肥胖，并且增加糖尿病的患病几率，当然，还会加重痘痘。自从了解低gi饮食，有段时间我坚持远离一些甜食和油脂高的食物，脸上的痘痘确实控制住了不少，奈何终究还是抵抗不了诱惑！但是比以前摄入还是要少很多，所以痘痘也没有严重。所以，要想不长痘，管住嘴很重要啊~谁让我们是痘肌呢~~

4.少熬夜多运动

我真的是一个夜猫子，即便在长痘最严重时候依然雷打不动的晚睡，这可能也是为什么我的痘痘好的这么慢的原因。大家千万别学我，要想皮肤好，坚持早睡坚持运动很重要！

5.少喝牛奶

痤疮界很多有名医生都对痤疮和牛奶有过研究，事实上，乳制品高消耗对痤疮的发生有显著的影响，致痘风险：脱脂奶粉>全脂奶粉>甜酸奶>无糖酸奶。当然，有的人怎么喝牛奶都不会加重痘痘病情，那可以喝~但对于大多数痘肌而言，还是少喝点牛奶吧~可以用无糖酸奶代替

6.远离祛痘机构

别相信美容院痘肌别信祛痘机构，美容医院的彻底根治痘痘的谎话，作为一个过来人，believe me!

7.有耐心战痘路漫漫，耐心点，不要轻易被痘痘击倒

痘痘复发率很高，因此战痘是一个漫长的过程，很多成功战痘的都经过了反反复复的长痘再消灭痘的过程。我也经历了差不多5年的时间皮肤才稳定。只要坚持用正确科学的方法战痘，一定会有胜利的那一天。我深深理解长痘时的自卑和痛苦，但其实，生活除了长痘，还有更精彩的部分等着你去发现。这是我自己总结的一些痘肌必须知道的战痘知识，希望能帮到各位痘友们~

加油加油~你也一定会有光滑的皮肤~

回答2：

　　油性皮肤祛痘方法：
　　清洁面部肌肤
　　油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。由此可以得知，清洁对于治理油性皮肤的痘痘是非常重要的。选择一款泡沫丰富的洗面奶，只有细腻的泡沫才能深入毛孔，把堆积在毛孔里面的油脂和脏东西一起洗出来。洗脸的时候选择冷水，保证一天两次洁面，达到最佳的洁面效果。
　　补水很重要
　　想要控油，就要调节好脸部的水油平衡，在选择控油产品的时候，除了要有控油效果外，还需要产品有保湿，锁水的效果。
　　养成好的作息时间
　　这是最必要的。如口周部位长有痘痘，应停止使用含氟的牙膏。额头长痘痘的人，睡觉时一定要把刘海夹起来。避免造成前额长痘。保证充足睡眠，饮食起居要有规律。少用电脑，睡觉时手机不要开机放床头，辐射会对肌肤造成伤害。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敌。最好在11点前睡觉。
　　饮食也要有规律
　　容易上火的东西尽量少吃，比如辛辣的，应多喝些花茶，可以美容肌肤，多摄取维生素C含量较多的蔬菜和水果。
　　容易长痘痘的MM要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡等食物，这类食物在体内容易产生毒素;已经长了痘痘的MM，一定要禁吃海鲜、芒果等食物。
　　每天喝8杯水。清早起来空腹喝一大杯水，这样可以有效清肠胃。每天排便。坚持养成良好的排毒习惯，必要时可以吃润肠药剂调理。避免情绪紧张，保持心情愉快。
　　保持床上用品的清洁
　　保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

回答3：

这份油皮护肤指南请签收！

回答4：

平时一定注意脸部的清洁才行，然后就是多喝水啊，洗脸的时候洗干净就是了。
还有把身体里流失的胶原蛋白补回来就是了。我就是喝的花轻谊的胶原了，知道问题所在，就及时地补了，现在这些痘儿什么的都没有找过我了。

回答5：

我体验过的伊肤泉祛痘控油组合感觉还不错的呢，每次做完脸都还是蛮舒服的⌄我的肤色很暗沉，下巴处长了很多的痘痘，还留下来了很多痘印，毛孔也比较粗大，也尝试过很多方法，但是效果都不是很明显。自从使用了这款产品之后，脸现在也好得差不多了，如果你有和我同样的肌肤问题，真的很推荐去医美，一定要选择一家好一点的医院，环境和人都还不错的。好啦，希望对你有好处，祝你皮肤早点好！

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