每天晚上和每天早上起床后都要重复告诉自己“我要快乐！”这很简单，多多练习，你会发现会后惊人的效果。这个方法还能用到其他方面。如果想要什么就告诉自己，并天天去想，天天对自己说。这可不是什么迷信之类的东西，而是心理暗示的神奇力量。
真正心理健康水平较高的人，会大部分时间都处于心情都很好的状态。所以，要想让自己经常感觉心情很好，就要提高自己的心理健康水平。最快速有效的提高心理健康水平，需要通过专业的心理咨询与心理治疗来达到。
漠视周围的一切，别太在意周围人的事情、态度等，积极地作自己的工作，没工作时就看点有用的书。让自己的生活因自己的安排而充实，不因别人的态度而改变。
每天在生气前默念30个数字再发言
永远只想快乐的事！开心的事！遇事从好的方面想！就会快乐了！
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