如何培养孩子注意力？

2025-03-05 14:43:27

推荐回答（5个）

回答1：

如何培养孩子注意力？

家长应该树立这样的观念，即孩子的注意力不是单独拿出来进行训练干预的，应该考虑到孩子改变的整体因素。所以家长有必要平时对孩子多进行观察，多去关注孩子的情绪状态，对孩子进行一定的心理生理评估，在给孩子创造一个好的家庭环境基础上再去提高孩子的注意力，采用一些注意力训练的方法才会有一定的效果。

孩子的注意力通常会受孩子情绪状态的影响，孩子如果处于一个比较焦虑、紧张、压抑的情绪状态时，是没有办法集中注意力的。家长应该首先关注孩子当下的情绪状态以及家庭教育方式给孩子带来的影响。如果孩子当下的情绪低落，烦躁，焦虑，家长就有必要去探究孩子是不是遇到了一定的困难，是否在生活中遇到的一定的压力呢？

这种压力包括家长对孩子的训斥、批评，也包括孩子在幼儿园受到老师的指责、批评，也包括孩子在幼儿园与其他小朋友相处不愉快，产生同伴矛盾。这样的事件会让孩子产生一定的负面情绪，由于孩子年龄比较小，处理自身负面情绪能力偏差，孩子通常会被这些负面情绪所困扰，有些孩子表现为明显的不悦，急躁，焦虑。

而有些孩子则表现为相对的压抑，可能不为父母所觉察。这些情况都会导致孩子的注意力不集中，如果这个时候家长不注意去疏导孩子的情绪还是一味地给孩子做注意力训练，往往会收到相反的效果。这时候就需要家长先去观察孩子当下的情绪状态，去询问孩子在幼儿园的情况如何，是否跟其他小朋友产生矛盾了呢？如果孩子有一定的情绪，要引导孩子说出当下的感受，去支持理解孩子，引导孩子正确地面对这些问题。

回答2：

如何培养孩子注意力？

第一：练坐

定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐。

方法：每次10分钟，什么都不做，就坐在位置不准动，每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动，不说话，你就成功了。

现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现。

而应对浮躁，就是学会静心。

就像佛家讲打坐，逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣。

孩子做完后，记得要给予奖励和反馈，这是孩子做得好的奖励机制，让孩子知道自己做这些会让自己开心。

第二：下棋

这个可以锻炼孩子专注思考的能力。

下棋的好处很多，包括锻炼耐心，耐力，胜负心的途径，同时也可以培养亲子的观察能力和应变能力，孩子想不专心都难。

第三：创造环境

孩子做作业的时候，家长一定不可以看电视，或者刷抖音。就算孩子在房间写也是一样的。

为什么，因为孩子会被打断思维，他会好奇外面是在干什么，怎么这么好玩，什么电视剧呢，这么好看？这样让孩子如何专注学习。

所以家长在孩子们写作业的时候，也要保持安静，看电视刷手机的行为最好也不要有。家长不要做绊脚石。另外，想要孩子专注做事，他做事的时候就不要端茶倒水送水果，看似对孩子好，实则是在干扰孩子的专注力，别好心做坏事哦！

孩子专注做事时，不喊不叫。等他做完一件事后，让他休息五到十分钟，再做下一件事，他也会专注很多哦！

第四：运动

没看错，是的，一定要让孩子好好的运动，之后才去写作业。他累了，没精力折腾了。

人的天性是好动的，现在的小学，中学为了不造成人员受伤，基本上课间都是在教室。

回到家，又要去上辅导班，每天体育课也不足，孩子的脑细胞得不到充分的活动量，神经系统又活跃过度，怎么办，它肯定要造反呀！于是乎就出现了各种各样奇怪的小动作。

其实有时候孩子也是挺冤枉的，不是他不专注，是大脑不让他专注，运动得太少了。

回答3：

孩子注意力的培养有很多方法，但都需要循序渐进，要多鼓励孩子，使其养成良好的习惯。但如果孩子存在疾病问题，应该及时进行治疗，如部分孩子存在注意缺陷多动障碍等，需要进行药物或者一系列的治疗、干预后，注意力才能得到改善。
1、改善环境：当孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易造成注意力分散，而简单、舒适的环境，能够让孩子养成良好的意识归位习惯。在孩子独立完成一件事的过程中，尽量减少其他外界事物干扰，养成注意力集中的习惯，即使是玩玩具也应尽量在同一时间段进行，有助于养成孩子注意力集中的良好习惯；
2、给予鼓励：当孩子专注在干一件事情的时候，家长要尽量多给予鼓励，避免经常性的批评。孩子的注意力在每个年龄段并不完全相同，因此，并不能要求所有孩子的注意力均与成人相同，应尽量减少对孩子的唠叨和训斥次数。当孩子专注于手工制作或看书时，父母不要多加干扰，因为在多数情况下，孩子沉浸于个人兴趣的同时，也是在无意之中培养注意力；
3、树立榜样：当孩子专注做一件事情的时候，家长除多鼓励孩子外，也可一起参与其中，但尽量不要在做游戏或陪孩子的过程中一直进行其他事情，避免孩子模仿家长行为而分散注意力，从而无法培养良好的注意力；
4、减少电子产品的使用：不仅减少孩子使用电子类产品的时间，家长也应减少使用电子产品，避免孩子模仿家长的行为，而形成玩电子产品的习惯。电子产品在应用不当时比较容易分散孩子注意力，如玩游戏成瘾、手机依赖等，家长可科学安排孩子接触电子产品的时间，且应借助电子产品丰富孩子知识储备，而不是单纯玩游戏；
5、治疗原发病：如部分孩子可能患有注意缺陷多动障碍等疾病，应积极治疗原发病，比如在医生指导下应用药物进行治疗，常用的药物有哌甲酯、盐酸托莫西汀等，并根据孩子的病情制定科学、合理的注意力培养计划，如每天定时读书、与父母一起玩耍积木类游戏等，并对孩子良好的行为进行鼓励，对不好的行为给予引导，通常原发病得到有效控制后，孩子的注意力也可有所提升。
通常3岁孩子能够有意识的集中注意时间只有3-5分钟，而5-6岁的孩子可能是10-15分钟，7-8岁的孩子注意力能有意识的集中15-20分钟，11-12岁的孩子可以集中25-30分钟，而成人一般注意力可以集中30分钟以上，所以要在孩子不同年龄阶段通过以上方法培养其注意力，从而提高学习能力。

回答4：

孩子的注意力不集中是不好的现象，是读书效率低下的重要原因。面对注意力不集中的孩子，我认为可以从以下3个方面来培养：
1多支持孩子好奇心：孩子对外界的事物有着天生的好奇心，多多支持孩子的好奇心。
2多赞扬孩子的表现：鼓励是孩子进步的推动力，只要孩子能做就好，家长都应该赞扬孩子。
3多听音乐：音乐可锻炼右脑思维，提高智商和读书成绩，平时可以让孩子听听音乐。我的孩子读初中的阶段，孩子的注意力很不集中，上课总是记不住，致使他的成绩也很糟糕。后来找到了可以增强智力的尼古拉特斯拉大脑课程，听完后，上课不在走神，我孩子的各科成绩也开始提升。我的分享应该对你有帮助，愿你也能成功，加油！

回答5：

一般可以通过利用孩子的兴趣、运用积极目标以及父母陪伴等方式来培养孩子专注力。

1、利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中孩子的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

2、运用积极目标：要设定一个孩子可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励孩子积极去完成，这样可以是孩子在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

3、父母陪伴：一般可以安静陪伴在孩子身边，或者与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康。

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