首先要戒掉手淫，保持健康的生活方式，脱发跟这因素有关，也跟遗传有关，若爸爸、姥爷、舅舅脱发，你可能会较重谢顶，至于肾虚兼症会慢慢好起来，也可通过针灸、中药调理。潍坊市中医院-针灸科-苏秀贞副主任医师
建议：你好，这种情况多见于肾虚引起，建议平时注意饮食营养，多运动锻炼，戒除手淫。可以多吃羊肉炖山药，最好再加两个羊肾。
