看你平时的生活习惯，很多都是挑食造成的，营养品需要长时间吃才可以补充到位，你需要改变生活习惯才可以解决问题，皮肤一般和维生素有关，尤其是维生素A，建议你去医院做维生素检测。
多吃蛋白质含量多的食物，更重要的是要锻炼身体
