单纯从饮食上考虑食用香蕉、苹果醋、红糖是不能减肥的。甜食一般都会产生大量热量，减肥的过程简单来说就是控制摄入热量，消耗体内热量堆积热量。当摄入热量大于消耗热量时，就会在体内堆积形成脂肪。如摄入热量小于消耗掉的热量时，恭喜你减肥成功。减肥食物以少油、少糖、少脂肪为主，多食西红柿、绿叶蔬菜等可以有效帮助体内脂肪分解消耗。
是的
可以啊
不怕拉肚子？？
