怎样改变一个内向自卑的人？

2025-02-25 02:53:51

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回答1：

你好朋友、我以前也是和你一样、天生我材必有用，朋友，强者也不是天生的，别郁郁寡欢了。跟你几个建议，我打了很久，希望你可以仔细看看用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。用乐观态度面对失败在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。用实际行动建立自信 1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2．睁大眼睛，正视别人眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。3.昂首挺胸，快步行走许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。4．练习当众发言在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 5.学会微笑大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”

回答2：

总是有哥们来找学长抱怨，说自己内向，不会聊天，是不是没救了？
实话告诉你，学长以前也很内向，碰到亲戚、朋友都会脸红，紧张得说不出话来，有时候还口吃呢！
后来经过了更多实践，把心里的疙瘩打开后，发现问题其实不是我想象的那样！
今天学长给你总结三个内向男生必须克服的问题，也许你看完后发现，原来内向是一种优点。01你非要“以己之短，碰人之长”，老铁为何要想不开？
内向的男生，是不是就没有优势了？表面上看来，是的。
因为你会发现，围在妹纸周围的，都是一些帅气、幽默风趣、口才很好很有钱长得高等外在优势很明显的男生。
而作为一个内向男生，不仅嘴笨，张不开口，还迈不开腿，因为自卑啊，不敢靠前，不敢去打扰对方，生怕自己吓到对方啊。
可是内向的人反而忽略了两点，首当其冲的就是，你虽然内向，但你也有自己的优势啊。
学长认识一些内向的男孩子，他们可能嘴巴没那么能说，但内涵着实丰富。有些内向的男生，写得一手好字，读过很多书，聊起军事历史来头头是道，在自己擅长的领域，简直就是大神级别的存在。
他们知道自己的劣势，并不会把自己的劣势无限的放大，而是找机会去展示自己的优势。我说不过那些能言善辩的人是吧？那我写行不行？别人都在微信聊天，我给你写信，写情书行不行？
别人都是温柔体贴善解人意，我做不到对吧？那我给你展示我性格好内心坚韧的特质，在你特别需要我，或者你无意间提到的一件事，说者无意听者有心。
就像《101次求婚》里，黄渤听说拉大提琴的林志玲始终找不到一把适合自己的凳子，于是利用自己手艺的优势，耗费多少时间和精力，给她做了一把非常适合非常舒服的椅子。女神当然很感动，但没拒绝。
很多哥们想到的都是别人的优点，从来没有认真考虑自己的优势在哪里，怎么去发挥这个优势。
只知道自己干着急，从来不认真沉下心来去思考，就算想不明白，也不招人问，不找学长聊，自己想着想着，就想要不去表白算了，是死是活，给自己一个交代。
你很大可能是被拒绝了，但是呢，你并没有忘记对方，喜欢一个人哪有那么容易放下的？问题依然没有得到解决，因为你应该做的并没有做！02你本来就一无所有，为何还担心输不起？
很多哥们一旦喜欢上一个女孩子，立刻就进入了患得患失的状态，总是担心自己会说错话，担心自己做错事，担心自己惹对方不开心，担心对方会不喜欢自己……
学长来问你几个问题：她喜欢你吗？你百分百能确定吗？就算她有那么一点喜欢你，那她属于你吗？你现在是她的准男友吗？
说白了，你这种患得患失的心态，是非常可笑的！你都没有得到她，你凭什么担心失去她？患得患失，是“得”在前，“失”在后，所以拜托你下次在不断的紧张对方，先照照镜子，你到底几斤几两，你凭什么以男朋友自居？你给自己长脸好意思吗？
虽然你明白了自己的身份，但你依然会很紧张，害怕自己会失去，或者说得不到她！
ok，学长可以理解，那么学长就问你，哪个男生可以在一起开始就非常自信的说自己能搞定某个妹纸？除非这个妹纸对自己非常喜欢，妥妥的被自己吃定了是不？
对于大部分男生来说，你出手之后，并没有绝对的把握可以吃定她！就像你投资一样，你拿出一笔钱去做某个事情，多半都是风险和机会并存的，没有人打包票说自己稳赚不陪吧？
所以，你必须得有输得起的心态，这是事实上的要求，如果你能做得起，妹纸也会高看你一眼：
毕竟拿得起的男人，很多，但放得下的呢？恐怕没几个吧？不够通透和爽朗的男人，在感情世界里要死要活的男人，不要以为可以迷倒很多妹纸，他们只会觉得，你这个人活得太累，要跟你一起生活，那不是更累？
03
话多的男生可能很会撩，但话少的男生，反而更受欢迎。
在这个套路满天飞的年代，很多人用套路去套女孩子，以为套路可以搞定一切！确实，有些套路确实有用，但别忘记了，那是女孩子本身对你有兴趣，甘愿被你套路，套路有用，但千万别把套路太高度化了！
因为对于女生来说，她们见过的套路比你撩过的妹还多，但是为什么愿意被套路呢？还不是因为个人对你有想法么？
而关于吸引到女孩子，学长在《魅力吸引教程》里说得很清楚，价值产生吸引，思路决定套路！你本身有没有价值，你有什么价值，你缺乏什么价值，你的硬价值有多少，你的软价值有多高……
这些都是可以充分衡量的！如果你本身是一个高价值的男生，你的工作比较不错，本身也有很好的经济实力，但是你在妹纸面前没有勇气，比较容易自卑，那你的软价值就很差，妹纸不会因为你的硬价值而忽视你的软价值，因为世界是在变化的，妹纸都可以养活自己的时候，她们会更看重跟你在一起的情绪价值，简单点就是，跟你在一起是不是开心。
不要小看这个价值，妹纸是情绪性的动物，你让她开心了，她可能会瞬间被你吸引，但是你之后不能持续提供情绪价值，也没有其它价值来补充的时候，那你可能就面临失去她的危险了。哥们，听起来很难吧？那你作为男人，是要打退堂鼓，还是鼓起勇气拼搏一把呢？毕竟，连这股拼劲都没有，你还敢说喜欢她？
所以，撩妹这件事，往小了说，只是和妹纸的互动；但往大了说，其实是衡量你多方面的一个事情，你的视野、格局、心态、为人处世、与人沟通的方式方法等，都会自然呈现出来!
与其说你靠一招两式吸引妹纸，不如说，妹纸看到的是一个人，一个灵魂，一个有意思自己欣赏的人，在吸引自己。

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回答3：

最大的原因是因为你说的那些缺点。但是要清楚你的外貌暂时是无法改变的。只有从自己的内心来改变自己。胖没有什么，头发白得早有可能是遗传，但我相信有一部分是自卑造成的。而个子矮小，这也没什么。许多的名人个子也有矮小的。不要常把眼光放在这些缺点上。如果有人嘲笑你，不要在意。只有真正认可你的人才是朋友。对于你鉴别朋友的方法真是太容易了，只有别人能接受你的这些缺点的朋友就是你的好朋友。外貌可以适当改变，但不要成为你自卑的原因之一。至于学习、体育这些是你可以改变的。用积极乐观的心态去面对这一切。只有自己先对自己自信、自爱、自尊。别人才有可能会同样的对待你。明天试着对自己好好洗漱一番，对着镜子对自己笑一下。（一开始不容易，每天都坚持总有一天会真的会笑的）。一开始的改变别人会不理解，但是时间久了自己就真的能改变。多看些励志方面的书籍。

回答4：

第一：接受自己的缺点；第二：学会自夸；让自己变得值钱

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