月经期可以吃红枣。在女性来月经时，由于血液的丢失容易导致贫血，出现头晕、乏力、嗜睡等表现。红枣是生活中比较常见的一种药食两用的中药材，具有益气、养血、安神的功效。而且还含有大量的铁元素，能够纠正缺铁性贫血。红枣也具有活血的功效，能够加速体内的血液循环，促进阴血的排出，改善痛经的症状。但是红枣属于阳性偏热的食物，部分人在经期中服用过多的红枣，可能会使经血量增加。而且在经期胃肠功能减弱，过量食用红枣不容易消化，所以虽然红枣很好，也要适量食用。月经期要多补充含蛋白质、维生素和微量元素的食物，比如肉、蛋、奶和新鲜的蔬菜、水果等。女性在月经来潮期间到底能不能吃当归，那得根据每个女性的具体情况来判断。比如女性在月经来潮的时候，其出血量比较少，而且还有明显的血凝块和小腹疼痛症状，多需要考虑是由于气滞血瘀导致的痛经，常常是可以吃当归来进行活血止痛，而且还建议这类女性要找中医面诊，使用当归和其他中药来一起调理。
但如果女性在来月经的时候，其月经量本身就偏多，而且也没有其他不适症状，那通常在月经期就不要吃当归，以免吃当归以后导致女性的月经量过多，甚至引起月经经期延长。
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